Ukroti svoje distorzije

Description

U psihologiji, termin “kognitivne distorzije” odnosi se na sve nekorisne misli ili uverenja koja su iracionalna i remete našu percepciju, kreirajući tako plodno tlo za formiranje potencijalnih disfunkcionalnosti.

Svako od nas je tokom svog života i razvoja iskusio jednu ili više kognitivnih distorzija. Oni pojedinci čija se ličnost zasniva na kombinacji uverenja koja pripadaju kognitivnim distorzijama, sasvim izvesno vode nedovoljno kvalitetan i funkcionalan život, i pored dobrih i korisnih resursa koje imaju u sebi.

Tri vezana predavanja koja adresuju tri najčešće kognitivne distorzije na Balkanu:

1. Personalizaciju

-tendencija ka tome da sve shvatamo lično, kao i da su postupci drugih ljudi prouzrokovani našim ponašanjem. Izražen osećaj krivice, nekorisne odgovornosti i želja za perfekcionističkom kontrolom.

2. Katastrofiziranje

– pretpostavka najgoreg, bez obzira na nedostatak relevantnih dokaza; formiranje stavova na osnovu jednog negativnog iskustva.

3. Generalizaciju

– kreiranje stavova na osnovu nekorisnog uopštavanja, nedostatak korisne percepcije i tendencija ka formiranju mišljenja bez relevantnih osnova.

Napomena: Sve druge kognitivne distorzije provlače se kao izvedenica ove tri i biće spomenute tokom ciklusa predavanja.

Ova predavanja su za tebe ako:

• – Ako si se pronašao u opisu jedne ili sve tri navedene distorzije.
• – Ukoliko želiš da osvestiš važne i korisne procese u svom razmišljanju i delovanju.
• – Ako težiš boljem opštem kvalitetu života i interpersonalnih odnosa.
• – Ako se baviš psihologijom ili koučingom i želiš da se edukuješ dodatno.
• – Ukoliko želiš da poboljšaš svoje profesionalne performanse kroz bolju poslovnu komunikaciju, bez nekorisnih uverenja o sebi i drugima.

Šta dobijaš?

• – Tri vezana predavanja na kojima će se o temi govoriti iz ugla psihologije, antropologije i sociologije.
• – Mogućnost interakcije tokom predavanja, koja uključuje direktna pitanja vezana za temu.
• – Znanje, osvešćenje, adresovanje distorzija i samim tim početak oduzimanja moći nekorisnim uverenjima koja imaš.
• – Veštine prepoznavanja nekorisnih uverenja ljudi u okruženju na koje si upućen profesionalno ili privatno, i ispravno postavljanje shodno kontekstu.